Recovery Training
ব্যায়াম থেকে মাসল পেইন/ সোরনেস কিভাবে মোকাবেলা করা যায়?
আমরা জানি যে, যখন আমরা জিমে কিংবা আউটডোরে ট্রেনিং করে থাকি আমরা সচরাচর সময়ে অসময়ে [...]
Read MoreOct
Training
5 workouts that you can do without equipment:
হ্যালো ফিটফাম, আমি অনিত বলছি, আশা করি আপনারা সবাই ভালো আছেন। আজকে আমি দেখাবো কোন [...]
Read MoreSep
Training
সিক্স প্যাক বানানোর উপায় কি কি?
সিক্স প্যাক পেতে নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম ও নিয়ম মেনে করতে হয়। শুধু ব্যায়াম নয়, খাদ্যাভাসেও [...]
Read MoreAug
Training Mindset Nutrition
Fasting, Training, Nutrition and Healthy lifestyle during Ramadan 2022
কিভাবে রমজান মাসে আমরা আমাদের ফিট এবং সুস্থ রাখতে পারি? রমজান কি? ইসলামিক ক্যালেন্ডার একটি [...]
Read MoreApr
Recovery
How to maximize muscle recovery
আপনার বডির ধরন, ফিটনেস গোল এবং ফিটনেস লেভেল সবই রিকভারির জন্য সর্বোত্তম ভূমিকা পালন করে। [...]
Read MoreMar
Training
Fundamentals of losing fat: how to lose fat?
ফ্যাট লস করার অনেক ধরনের ওয়ে থাকতে পারে, আমরা নিচে কিছু উল্লেখযোগ্য কারণগুলো তুলে ধরলাম। [...]
Read MoreFeb
Training
Fundamentals of gaining muscle: how to gain muscle mass?
অনেকভাবেই মাসল গেইন করা যায়, তবে যেগুলো আমাদের উল্লেখযোগ্য ভুমিকা পালন করে থাকে সেগুলো তুলে [...]
Read MoreFeb
Mindset
Setting Your Fitness Goal for 2022!
আমরা আমাদের ফীটনেস গোল কিভাবে নির্ধারণ করবো, সেগুলুর কিছু নমুনা নিচে তুলে ধরা হল। ১। [...]
Read MoreJan